December 12th, 2015

В преддверии Нового Года есть предложение отпустить все обиды)

Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становится легко на душе и уходят многие боли и спазмы. Жизнь становится спокойнее и радостнее.
Но не всегда получается простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. На моих тренингах я наблюдал многократно как у одних участников тренинга получается по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к вопросу прощения снова и снова, потому-что обида не проходит. И не просто возвращаться, но и использовать разные техники. Нет универсальной техники прощения, которая бы помогала всем одинаково. Выберите подходящую практику по душе, которая поможет именно Вам избавиться от обид, чувства вины и тяжести.

10 практик прощения

1 практика- Визуализации для прощения обид

Настройтесь на мысленную работу, сядьте удобно, отключите посторонние звуки и 2-3 минуты побудьте в тишине.

Представьте,что вы находитесь возле древнего храма. Ворота распахнуты и Вы входите в этот сказочный храм и встречаете своего обидчика.

Представьте, что ему около трех-пяти лет. На лице ребенка видно,что он испуган и осознает,что совершил ошибку. Он обращается к вам по имени и просит прощения.Представьте,что будучи ребенком он просит прощения за все обиды которые совершил в Ваш адрес.

Мысленно можете высказать все отрицательные эмоции,которые накопились.

После этого,попросите прощение у данного ребенка и пообщайтесь с ним.

После общения мысленно прощаемся и выходим из данного храма.

2 практика- Прощение обиды в трех письмах.

Данная практика делается в несколько этапов

В первом письме напишите все свои негативные переживания, эмоции. Все, что долго держали глубоко в себе. Не сдерживайте себя (нахлынувшие чувства и воспоминания).

На следующий день вновь напишите свои оставшиеся негативные эмоции. Выплесните на бумагу все что могло остаться.

На третий день напишите в письме, как ваша жизнь улучшилась благодаря той ситуации.

В завершении, желательно сжечь данные написанные вами письма. Это является отличным ритуалом очищения. А наше подсознание очень любит символические действия

3 практика -Письмо обидчику

Еще одна техника прощения написания письмом. Для многих написать письмо-является лучшим способом избавиться от отрицательных эмоций.

Начинаем письмо словами: “Я тебе скажу сейчас такое, чего раньше никогда не говорил (а) ”.

Пишем по данной схеме:

Вот что ты мне сделал (а);

Вот что мне пришлось пережить;

Вот как это повлияло на мою жизнь;

Вот чего я жду сейчас от тебя.

4 пункт дает нам возможность понять себя, в чем именно мы нуждаемся и можем это постараться получить в другом месте.

4 практика-Одаривание обидчика цветами

Пожалуй самая оригинальная и эффективная практика, разрывающая шаблон мышления - это одаривание обидчика цветами и изменение воспоминаний.

Закройте глаза и вспомните ту ситуацию предшествующей вашей обиде. Представляйте ее во всех подробностях. Вспоминайте детали и в тот момент, когда начнет появляться внутри Вас обида,мысленно представьте,что вы достаете огромный букет цветов и вручаете своему обидчику. Представьте какое возникнет недоумение на лице человека. Тем самым мы разрываем шаблоны воспоминаний. И можете пообщаться и попросить прощение и простить.

Обязательно попробуйте мысленно разыграть такую ситуацию и пообщаться,наверняка Вы почувствуете, как нестандартное поведение может шокировать собеседника и вы сможете перевести разговор в нужное для вас русло прощения и взаимопонимания.

5 практика-Медитативное прощение

Данная практика больше подходит тем людям, кто уже прошел острый период обиды и готов избавиться от негативных эмоций в плановом порядке.

Она больше похожа на аффирмацию, многократное повторение заранее написанного текста в медитативном состоянии

Примерный текст:

«Я полностью прощаю (имя обидчика). Я прощаю его без всяких условий и ограничений, независимо от того, хочет ли он, чтобы я простил его. Я прощаю его, потому что я свободный человек и отказываюсь носить груз обиды в своем сердце. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению к (имя обидчика). Я чувствую, что по мере того, как обида уходит из моего сердца, мне становится легко и радостно. Я совершенно свободен от горечи. Я желаю (имя обидчика) здоровья физического и духовного»

Важно повторять текст в медитативном состоянии,когда сознание немного ослаблено и у вас есть великолепная возможность проникнуть в свое подсознание и очистить его.

6 практика прощения- Пустой стул

Поставьте пустой стул в комнате и представьте, что на стуле сидит тот самый человек.

Выскажите все, что вы хотите сказать, все претензии, всю свою обиду. Вы можете, использовать любые слова и выражения, вы можете кричать и орать, выплескивать все свои эмоции, и это сделать надо обязательно.

Позвольте себе любые проявления физической активности можете топать ногами, кидать в него предметами. Главное выпустить из себя всю агрессию, накопленную за долгое время.

Остановитесь по своим ощущениям, вы почувствуете большую опустошенность и усталость. Значит, сегодня вы качественно поработали, и избавились от какой-то порции негатива.

Вы можете повторять это действие столько, сколько вам будет необходимо, вы сами поймете и почувствуете, когда будет достаточно.

7 практика прощения-Медитация Луизы Хей

Закройте глаза. Побудьте в таком положении пару минут. Затем представьте,что Вы находитесь в кинозале, где начинается документальный фильм. И на экране появляется тот человек с которым вас, связывают отрицательные эмоции.

Этот человек может быть живым или уже покинуть этот мир. Когда Вы четко рассмотрите данного человека, представьте что с ним происходит что-то хорошее, что имеет большое значение для этого человека.

Представьте его счастливым и улыбающимся. Постарайтесь удержать этот образ пару минут.

Затем,когда образ человека исчезнет, представьте что начинают в этом фильме показывать Вас. И с вами происходит, что-то хорошее. Вы счастливы и довольны.

Данная практика требует множественные повторения.

8 практика прощения-Медитация Свияша

Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.

Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.

С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Методику эту стоит выполнять к каждому человеку, к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х -4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.

9 практика прощения- Ш. Гавэйн.

Шаг 1. Прощение и освобождение других. Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам, кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены.

Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все

Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы». Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.

Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.

Шаг 2. Прощение и освобождение себя. Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди.

Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.

Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).

10 практика- Эмоционально-коррективное переживание Дж. Рейнуотер

Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства. Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите. Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.

Эмоции делают нашу жизнь более живой. Но они же создают нам множество проблем, о которых мы не подозреваем. Невыведенные эмоции уменьшают энергетику, создают заболевания, управляют нашим поведением и нашим выбором, создают бесконечный бег мыслей в голове и многое другое. От всего этого можно и нужно освободиться. В книге дается самый эффективный на сегодня прием очищения тела от негативного влияния всех ваших прошлых переживаний. Пробуйте.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Эффективное прощение. Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время (Александр Свияш) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .

Глава 3. Прием «Эффективное прощение»

Бессмысленно продолжать делать то же самое

и ждать других результатов.

Альберт Энштейн

Как избавиться от эмоциональных блоков побыстрее? Может быть, стоит просто дать себе команду: «Я прямо сейчас убираю из себя все эмоциональные блоки!»?

Пробовали, ничего не получается.

Во-первых, никакой мозг не понимает, что такое «эмоциональные блоки».

Во-вторых, Рептильный мозг не согласен их убирать, поскольку вы еще не настучали по шее вашему обидчику и не заставили его вести себя правильно.

В-третьих, все наши мысли и команды контролирует наш Разум (Новый мозг). А действует он очень просто. Получив новую команду или новую информацию, он тут же запрашивает нашу память (точнее, Подсознание), что там имеется по этой теме.

И что в итоге получается?

Например, вы даете себе команду: «Я приказываю убрать все эмоциональные заряды, направленные на борьбу с моим мужем!». Команда вроде бы хорошая, правильная, если вы устали с ним ругаться.

Но ваш Разум не станет ее исполнять сразу – мало ли какая блажь стукнула вам в голову? Вчера вы с ним готовы были драться, сегодня вдруг решили помириться. А что вы придумаете завтра?

Поэтому он запросит вашу память – что там имеется насчет вашего мужа? И получит полную раскладку – ваш муж и скотина, и жмот, и изменщик, и лентяй, и еще бог знает кто. То есть вам с ним еще работать и работать, пока он не станет приличным человеком. И в такой ситуации вы вдруг хотите остаться без энергетических зарядов? Да вы сумасшедшая!

И ваш Разум совершенно спокойно отправит вашу команду на помойку.

Так мы устроены. Мы очень критично воспринимаем любую новую информацию и любые новые предложения. Новую информацию мы сразу же пытаемся либо втиснуть в имеющиеся у нас знания, либо отвергаем ее – если у нас уже имеются какие-то убеждения на этот счет. Правильной считается информация, загруженная первой (подробнее об этом читайте в книге «Открытое подсознание»).

Точно так же любая новая команда проверяется на приемлемость ее в сравнении с имеющимися убеждениями или фактами. И если новая команда в чем-то противоречит имеющимся убеждениям, она обычно отвергается.

Это неплохо для выживания человеческого рода в целом, но плохо для подачи себе конкретных команд на свои изменения. Ваш «внутренний контролер» отвергнет новую команду, скорее всего. И все останется по-прежнему, так безопаснее.

Его, конечно, можно убедить в серьезности ваших намерений, но для этого вам придется повторять свою команду очень много раз - это зависит от уровня вашей критичности. Например, молодой и доверчивой девушке может хватить 50 повторений, а взрослому мужчине с двумя высшими образованиями могут не помочь и 1000 повторений. А кто же будет надрываться, когда результат не гарантирован? Хочется чего-то более эффективного, время сейчас такое.

Можно ли как-то обойти этого «внутреннего контролера»?

Конечно можно. Люди давно приспособились обходить любые преграды, которые придумала Природа.

Как загрузить в себя (в свой Рептильный мозг) команду так, чтобы ее не отверг наш Разум?

Как обойти внутреннего контролера?

Можно использовать такую особенность Разума, как низкая скорость принятия решения.

Получив новую информацию по нервным волокнам от глаз, ушей или от нашего воображения, Разум должен осмыслить ее. Для этого он делает запрос в Подсознание, что это такое и о чем это? Подсознание быстро сравнивает полученную информацию с имеющимися в нем различными шаблонами, полученными нами в процесс обучения, и дает ответ. Разум осмысливает его и принимает решение, как реагировать на эту информацию (в том числе на ситуацию, когда Подсознание не приносит никакого ответа).

Вспомните, как вы себя ведете, когда встречаете знакомого человека, которого не видели много лет. Вы судорожно вспоминаете, как его зовут и что вам про него известно, на это уходит до секунды. Потом вы либо вспоминаете, либо нет.

Так же ведет себя ваш Разум при любой новой ситуации. Нейрофизиологи определили, что Разуму (Новому мозгу) для принятия решения требуется до 500 мсек.

А Рептильному мозгу для принятия решения требуется всего 1-2 мсек.

Значит, как нужно послать команду Рептильному мозгу, и чтобы Разум ее не распознал? Правильно, нужно сделать эту команду максимально короткой. То есть свернуть ее в 10-20 мсек.

Программа «Матрица успеха»

Как это можно сделать? Можно выбросить нужную вам информацию на экран компьютера на 15 мсек. Рептильный мозг ее распознает, а Новый мозг – нет. Этот принцип введения в себя каких-то команд называется «эффект 25-го кадра», вы о нем явно слышали. Еще вы слышали неграмотное мнение, что этот эффект не работает.

Он работает, просто нужную вам команду нужно показывать вам не полчаса-час, а часов 20-50, а то и больше.

Именно так устроена компьютерная программа «Матрица успеха». Вы загружаете в нее нужные вам команды, и они показываются на экране компьютера на доли секунды поверх любых других программ.

Вы не осознаете, что это изредка помаргивает на экране – для вашего Нового мозга они слишком короткие. А Рептильный мозг их прекрасно распознает и после некоторого сопротивления принимает к исполнению.

Вы можете приобрести эту компьютерную программу на сайте [битая ссылка] www.psymarket.ru и использовать.

В этой программе используется зрительный канал загрузки нужной вам информации.

Но у нас есть еще и слух.

Супер аудионастрои

Можно пойти и другим путем. Можно написать нужные вам команды о прощении или о том, каким человеком вы хотите стать, начитать их и начать слушать записи.

Если записи будут воспроизводиться на обычной скорости, то наш Разум будет успевать отлавливать каждую фразу, оценивать ее и отбрасывать. Только при длительном прослушивании они могут оказывать свое влияние.

А можно пойти другим путем. Можно с помощью специальной программы обработать аудиозаписи, сжать их и наложить на звуки природы, например. Далее вы слушаете звуки природы (в отличие от музыки они никогда не надоедают), а нужные вам команды легко распознаются Рептильным мозгом и принимаются к исполнению.

На сайте [битая ссылка] www.psymarket.ru вы найдете около сотни таких кодированных аудионастроев, которые были переведены в неслышимый диапазон в Институте мозга в США по разработанной там технологии. Эта технология используется в США более 20 лет и прошла все возможные проверки.

Вы можете использовать эти настрои для загрузки в себя нужных вам команд на очистку тела от негативных переживаний.

Конечно, это очень удобный инструмент, позволяющий двигаться к нужной вам цели с минимальными усилиями.

Но! В настроях, какими бы полными они ни были, вы не найдете всех фраз, необходимых вам для полной очистки тела от эмоциональных блоков. У каждого человека имеется свой набор переживаний, и невозможно в настрое учесть все особенности ваших переживаний. Кто-то ругался с тещей, кто-то со свекровью, кто-то с отцом или матерью, кто-то ест поедом себя, кто-то гневается на мир за брошенных собачек и так далее.

Поэтому для полной очистки нужно поработать с техникой, которая позволит вам выявить весь ваш персональный набор переживаний, и затем полностью освободиться от эмоциональных блоков. А настрои при этом можно использовать как дополнительный инструмент очистки тела.

Эта техника называется «Эффективное прощение» и проводится она в два этапа.

Первый этап – составляем РФП

Вы уже знаете, что наш Рептильный мозг хорошо реагирует на слова «Я прошу прощения» и «Я прощаю» – они используются в «Простой формуле прощения».

Но эту формулу можно расширить, чтобы ускорить процесс освобождения от эмоциональных блоков.

Развернутая формула прощения (РФП) состоит из 5 разделов.

Раздел 1 РФП – Я прошу прощения

В первом разделе РФП вы просите прощения у объекта прощения за те неприятности которые вы доставили ему. Вы были им недовольны, вы его осуждали, делали ему гадости и так далее – за все нужно попросить прощения.

· Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.

· Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.

· Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.

Раздел 2 РФП – Я прощаю

Во втором разделе РФП вы прощаете объект прощения за те гадости которые он делал вам . Он вас обижал, оскорблял, обманывал, мешал, изменял и так далее – нужно простить его за все эти шалости.

Например, в РФП мамы возможны такие фразы:

· Я прощаю маму за то, что она вмешивается в мою личную жизнь.

· Я прощаю маму за то, что она ненавидит моего мужа.

· Я прощаю маму за то, что она навязывает свои взгляды на жизнь.

Раздел 3 РФП – Я забираю энергию из воспоминаний

В третьем разделе РФП вы даете себе команду забрать энергию из тех эмоциональных блоков которые возникли во время сильных переживаний.

Здесь нужны комментарии. Дело в том, что в разное время мы испытываем переживания разной силы. Например, вы – девушка, и договорились о свидании с любимым на какое-то время.

Если он пришел вовремя, у вас нет негативных переживаний.

Если он опоздал на 10 минут, а вы случайно пришли вовремя, то вы явно будете раздражены. Это будет негативное переживание небольшой силы, которое оставит у вас в теле небольшой эмоциональный блочок.

А представьте, что вы пришли, а его нет и нет… Вы звоните ему и выясняете, что он забыл про свидание с вами. Что вы испытаете при таком раскладе? Ваш Рептильный мозг взорвется, и вы будете бормотать проклятия про этого подонка, не так ли? Но настучать ему по шее, чтобы он испугался и впредь всегда приходил вовремя, у вас не будет возможности – он не окажется у вас под рукой.

В итоге вы все же успокоитесь, но у вас в теле останется большой эмоциональный блок который потом будет терзать вас многие годы.

То есть общий эмоциональный блок, «заряженный» против какого-то одного объекта борьбы, похож на кусок «пены», состоящий из пузырьков разного размера. Маленький пузырек – маленькие переживания, большой пузырек – сильные переживания.

Если мы начнем вспоминать свои сильные переживания и дадим себе команду забрать из них энергию, то тем самым мы сделаем наш кусок «пены» рыхлым, и он легко разрушится.

Фразы из Раздела 3 РФП как раз предназначены для того, чтобы вспомнить сильные или многократно повторяющиеся переживания, и забрать из них энергию.

· Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.

· Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.

· Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.

Раздел 4 РФП – Я полностью стираю все воспоминания

В четвертом разделе РФП мы также работаем с прошлыми сильными переживаниями, но даем себе команду убрать из тела все воспоминания о них . Конечно, вы не сможете полностью забыть о них, но после работы с РФП ваши воспоминания останутся энергетически «пустыми» и никак не будут влиять на вашу нынешнюю жизнь.

Высокоэмоциональные события из прошлого, о которых вы будете писать в Разделе 4, могут пересекаться с событиями из Раздела 3, а могут быть разными. Лучше, если они будут разными.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

· Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.

· Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.

· Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ожидала денег от мужа, а он так и не начинал зарабатывать.

Раздел 5 РФП – Впредь я выбираю

В пятом разделе РФП вы пишете о той жизни, которую вы хотели бы иметь после полного прощения объекта прощения.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

· Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда муж не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать его таким, какой он есть в реальности.

· Впредь я горжусь своим решением полностью простить своего мужа.

· Впредь я чувствую потоки любви и нежности, исходящие от моего мужа.

То есть при составлении РФП вам нужно максимально охватить все сферы отношений с объектом прощения и вытащить из себя все воспоминания о причинах ваших переживаний.

Какой размер может иметь РФП?

Размеры РФП

Размер РФП определяется только вашим желанием очиститься побыстрее, и готовностью приложить для этого силы. Чем больше фраз вы запишите в вашей РФП, тем быстрее вы уберете из себя тот эмоциональный блок с которым вы выбрали работать.

Нормально в каждом разделе РФП написать 10-15 фраз, можно больше. Нередко люди пишут разделы РФП в которых имеется по 50-60 фраз.

Писать меньше 10 фраз нежелательно, поскольку вы оставляете эмоциональный блок монолитным, и он будет сопротивляться вашей чистке.

Кого прощать?

РФП убирает только один эмоциональный блок возникший в результате вашей борьбы с каким-то одним объектом прощения.

Значит, нужно будет составить РФП на все основные объекты прощения.

Кто может быть таким объектом прощения?

Прощаете себя

Прежде всего, объектом прощения должны стать вы сами. Довольно сложно найти человека столь любящего себя, чтобы он никогда не был недоволен собой.

Любое ваше недовольство своей внешностью, своими достижениями, талантами, успехами и всем прочим является проявлением борьбы с самой собой. Вы нападаете на себя изнутри, и тем самым создаете эмоциональный блок, заряженный на борьбу с вами.

Откуда берется такая борьба? Из ваших фантазий.

Когда-то вы сами придумали каким человеком вы должны быть, сочинили свой идеал. Как вы должны выглядеть, сколько весить, какими талантами обладать и так далее. Потом вы сравнили этот идеал с собой реальной и выяснили, что вы не дотягиваете до него.

Ваш Рептильный мозг увидел, что имеет место несоответствие ожиданий и реальности, и дал вам заряд энергии, чтобы вы пошли и силой навели порядок. То есть, чтобы вы сами силой заставили себя быть другой. Ваше самоедство, осуждение себя, раздражение, чувство вины – это все разные формы проявления одного процесса – стремления силой переделать себя.

Звучит как бред, но мы так устроены. Есть что-то не соответствующее нашим ожиданиям – мы возбуждаемся и идем силой наводить порядок.

Ваш ребенок принес не ту отметку – вы орете на него, пытаясь запугать его и тем самым заставить приносить только нужные вам отметки из школы.

Ваш муж где-то задержался или посмотрел на другую женщину – вы возбуждаетесь и орете на него, чтобы он вел себя так, как вам кажется правильным. И так далее.

То есть наш Рептильный мозг привык решать свои задачи силой. А поскольку мы находимся под управлением этого мозга, то мы бессознательно используем этот пещерный способ решения возникающих задач . То есть силой стараемся исправить тех, кто не соответствует нашим ожиданиям.

Таким объектом силового исправления можем стать мы сами. Вы подошли к зеркалу, увидели свои «лишние» килограммы и испытали приступ раздражения. Это ваш Рептильный мозг дал вам заряд энергии, чтобы вы как следует пугнули эти «лишние» килограммы, и они больше не прилипали к вам.

К сожалению, этот фокус не проходит, «лишние» килограммы не пугаются нашего гнева и не убегают от нас (а как хорошо было бы если бы пугались…).

Зато каждый приступ раздражения по этому и множеству подобных поводов создает в теле очередной эмоциональный блок заряженный против себя же. Никто не готов принять себя таким, каков он есть в реальности.

Прощаем родителей или детей

Следующим наиболее популярным объектом прощения являются родители (для детей) и дети (для родителей).

У родителей есть куча ожиданий какими должны быть их дети, и они часто стараются затолкать своих детей в придуманный ими же образ.

Дети, естественно, упираются. Им хочется стать самостоятельной Личностью и отстоять свои права (в любом возрасте). Возникает борьба, главным итогом которой являются эмоциональные блоки, заряженные против угнетателей (у детей) и против разгильдяев (у родителей).

Прощаем прежде любимых

Очень мощные блоки порождают отношения между полами. У девочек (и женщин) есть одни ожидания, у юношей (и мужчин) – другие.

Инстинкт продолжения рода тянет их друг к другу, у каждого есть своя картинка мира, обычно не совпадающая с ожиданиями любимого человека.

Ваш партнер по отношениям делает шаг в сторону от вашей модели его поведения – ваш Рептильный мозг тут же создает вам эмоциональный взрыв, и вы делаете попытку силой вернуть его в нужные отношения . Либо даже производите его полное изгнание с вытекающими из этого переживаниями.

Понятно, что все эти любовные развлечения наполняют жизнь энергией в виде разных эмоций, но порождают огромные эмоциональные блоки. Причем не один, а несколько, для каждого партнера свой.

Прощаем деньги

Затем идут переживания по поводу денег. Деньги вроде не являются живым объектом, но создают очень много переживаний. Их вечно не хватает, они всегда достаются другим и обходят вас, они непонятно куда исчезают и так далее. Мы нервно реагируем на все эти пакости со стороны денег, и тем создаем внутри себя очень большой эмоциональный блок, заряженный против них.

Точнее, целью эмоционального блока является попытка поймать деньги и так напугать их, чтобы они больше никогда не обижали вас.

К сожалению, запугать деньги еще не удалось никому, но такие попытки делают практически все люди, испытывая различные недовольства, связанные с деньгами. Понятно, что на пути к увеличению своих доходов этот блок нужно обязательно убирать.

Прощаем близких и знакомых людей

Это могут быть ваши соседи которые включают слишком громкую музыку или учатся играть на пианино. Это могут быть любители собак, которые предпочитают выгуливать своих собак под окном вашей квартиры на первом этаже, и так далее.

В общем, в жизни хватает тех людей чье поведение никак не укладывается в вашу картинку мира и вызывает ваше нестерпимое желание исправить эту проблему быстро. То есть насильственным путем. Обычно с полностью отсутствующим результатом. Нужно убрать эмоциональные блоки, нацеленные на борьбу с ними.

Прощаем другие нематериальные и материальные объекты

Далее вам может понадобиться поработать с прощением такого нематериального объекта, как ваша работа. Она может быть вам не интересна, скучна, противна, вы можете ее ненавидеть и так далее. Все эти переживания создали у вас в теле блок, заряженный против вашей работы.

Точно так же вас могут раздражать автомобильные пробки, постановления Правительства, налоговая служба, система здравоохранения или образования в целом, и многое другое.

Предметом длительных переживаний может быть ваша собачка, которая гадит где попало. Ваш компьютер, который любит зависать в самые ответственные моменты. Интернет, который отключается в самые неподходящие моменты, и так далее.

Так что выход у вас только один. Срочно составьте свой список людей и прочих объектов которые отравляли вам жизнь раньше или отравляют сейчас. Всех их нужно будет простить.

Хорошая новость. Если вы будете заниматься прощением самых мощных ваших недругов, то мелкие эмоциональные блоки будут стираться по ходу вашей работы сами собой.

Что делать с РФП?

У некоторых высокоэмоциональных людей сам процесс написания РФП вызывает слезы и другие переживания, то есть процесс очистки тела начинается прямо в ходе написания РФП.

Но так бывает редко. Большинство современных людей склонны держать свои эмоции под контролем. В целом получается это плохо, но при составлении РФП они могут оставаться спокойными.

А ведь вам обязательно нужно убрать ваши эмоциональные блоки даже если вы ничего не чувствуете при написании РФП.

Для этого нужно, чтобы ваш Рептильный мозг услышал, что вы выбрали больше не бороться с объектом прощения, и принял эту команду к исполнению. А Новый мозг не должен слышать эти команды, иначе он помешает их исполнению. Как быть?

Быстрое проговаривание фраз из РФП не годится. Хотя, может быть, вы можете пробормотать фразу из РФП за 15 мсек?? Но это вряд ли, так что нужно искать что-то другое.

Один из выходов – на время загрузки команд слегка отключить наш Новый мозг, то есть ослабить его контролирующую функцию.

А он отключается, если помните, во время любого нашего возбуждения, то есть при поднятии нашей энергетики. Любая наша средняя и высокоэнергетическая эмоция легко лишает нас способности мыслить рационально, то есть выключает наш Разум . Вы это явно на себе заметили, когда совершали необдуманные действия во время раздражения или гнева. Да и просто возбуждение, вызванное вашей тревогой куда-то опоздать, может стать причиной того, что вы теряете контроль над ситуацией и забываете взять то телефон, то документы.

Однако эмоции использовать для наших целей нам не удастся, а вот более нейтральным способом поднять нашу энергетику возможно.

Такой прием называется «Эффективное прощение».

«Эффективное прощение»

Прием «Эффективное прощение» состоит в том, что мы мысленно повторяем про себя раз по 10 все фразы из написанной РФП.

Однако перед повторением мы слегка выключаем наш Разум, чтобы он не мешал нам давать команды нашему Рептильному мозгу своим контролем.

А как мы отключим наш Разум? Мы сделаем это с помощью активного, то есть более частого дыхания.

Многие слышали, и возможно проходили тренинги под названием «холотропное дыхание» или «ребефинг», построенные на основе активного дыхания. В ходе такого тренинга люди ложатся на пол и под наблюдением сертифицированного специалиста (обязательно!) начинают активно дышать в течение полутора часов. При этом они входят в глубокое трансовое состояние, полностью теряют контроль над ситуацией, и нередко погружаются в свои прежние эмоции, переживая их заново.

В результате примерно 10 таких дыхательных сессий люди освобождаются от большинства эмоциональных блоков. Никакого прощения или другой мыслительной деятельности во время дыхания не производится, эффект достигается только за счет процессов, происходящих в теле при активном дыхании.

Это все делается под наблюдением тренера или других участников тренинга. Нам такая практика не годится, мы используем только инструменты которые можно использовать самостоятельно.

Поэтому мы будем использовать активное дыхание. Но ни в какие глубокие трансы входить не будем, поскольку нам нужно будет осознанно работать с РФП.

Для этого нужно активно дышать стоя . Никакое сидение на стуле или лежание не допускается – вы моментально уйдете в глубокий транс, и все прощение на этом закончится.

Из этих простых идей и вытекает прием «Эффективное прощение». Он заключается в следующем:

– сначала вы составляете РФП на выбранный вами объект прощения;

– затем вы встаете, включаете музыку для активного дыхания и быстро дышите под нее 2-3 минуты. За счет гипервентиляции легких у вас в теле образуется энергетический поток, который создаст легкое трансовое состояние. Может слегка закружиться голова, возникнут легкие покалывания в руках, щеках и других частях тела.

Дышать нужно открытым ртом, глубоко и часто, примерно 1 вдох-выдох в секунду. Существует много записей музыки с наложенным на нее дыханием, такую запись можете скачать на Открытом блоге [битая ссылка] www.sviyasha.ru/blog в Теме 6 «Методика Разумной жизни – новые наработки, идеи, философия» (п. 6.25).

При этом вы держите в руках лист с записанной РФП, либо стоите перед экраном компьютера, куда выведен текст РФП.

– затем вы начинаете поочередно зачитывать фразы из вашей РФП и мысленно повторять их про себя 8-10 раз каждую. Вслух проговаривать фразы не нужно, это сбивает дыхание и возвращает тело под контроль Разума!

Собственно, в этом и состоит весь прием «Эффективное прощение».

Конечно возникает ряд вопросов по нему. И ряд ограничений на применение – об этом читайте в следующей главе.

Как долго нужно дышать за одну дыхательную сессию?

Рекомендуется активно дышать не больше 45 минут подряд. За это время вы можете проработать только часть фраз из вашей РФП – это нормально. Вы прерываете работу на любой фразе, и на следующей дыхательной сессии начинаете повторять фразы из РФП с той, на которой закончили прошлую сессию.

Если РФП короткая и вы завершили работу с ней раньше, чем через 45 минут, то можете начать работу с этой же РФП заново, либо начать работать со следующей РФП.

Как быть если приходят новые мысли?

Нередко бывает, что во время прощения вам приходит мысль о том, что обязательно нужно простить какого-то еще человека. Или что нужно как-то по-другому сформулировать ту фразу которую вы сейчас произносите.

Это ваше Подсознание пришло вам на помощь – оно подсказывает как вам нужно действовать, чтобы более успешно очистить тело от эмоциональной грязи.

Ни в коем случае не нужно откладывать запись этой подсказки на потом – вы ее обязательно забудете, это многократно проверено. Это как сон – когда он вам снится, вы пробуете его запомнить, а утром ничего вспомнить не можете.

Что нужно сделать? Не прекращая активного дыхания, вы берете листок бумаги и четким почерком записываете пришедшую к вам мысль (или вводите с клавиатуры компьютера). А потом возвращаетесь к повторению фраз из вашей РФП.

Кстати, во время активного дыхания вы можете сами мысленно спросить себя о том, как правильнее сформулировать вашу фразу из РФП, или кого вам еще нужно простить . Ответ обязательно будет, но, возможно, не на первых дыхательных сессиях, а позже.

Сколько времени нужно работать с ЭП для полного стирания эмоционального блока?

Но это будет неправильная инструкция.

За 2 часа можно полностью стереть эмоциональный блок, срок жизни которого года 2-3, и создался он в результате умеренных переживаний.

А если вы супер эмоциональный человек, но все свои переживания вы не выливаете на окружающих, как это принято, а храните их в себе? В этом случае двух часов «Эффективного прощения» вам явно не хватит.

Или если вы бьетесь с родителями за вашу свободу лет 20, а они все еще продолжают утаптывать вас своей тотальной опекой, то вам тут работать и работать с прощением, может и 20 часов не хватить. Особенно если родители почувствуют, что вы уходите из-под контроля, и усилят свое давление.

То есть один год ваших разборок и недовольств требует не менее одного часа ЭП.

Вы ругались с мужем 20 лет – запланируйте себе поработать с его прощением часов 20, а то и больше суммарно.

Вы уже 8 лет переживаете на работе почему там так все плохо – потратьте на прощение работы в режиме ЭП часов 8, и ваши проблемы на работе рассосутся сами собой. И так далее.

Но в этой бочке дегтя есть и ложка меда. Дело в том, что чистка иногда идет очень болезненно на начальном этапе, зато потом все неприятные ощущения проходят, и вы испытываете легкий приятный транс. И делаете прощение с удовольствием.

Существует один важный критерий для принятия решения о завершении чистки – у вас исчезли любые эмоции и любые телесные реакции при воспоминании об объекте прощения. Ваши воспоминания об этом человеке похожи на выжженную пустыню, никаких признаков жизни. Причем это состояние достигнуто именно в результате работы с ЭП, а не путем забывания, вытеснения или как-то еще.

И еще один критерий избавления от эмоциональных блоков – у вас в голове пропадает неконтролируемый бег мыслей и устанавливается относительная тишина.

Можно ли работать с несколькими РФП сразу?

Сразу – это не одновременно, а последовательно. Можно. Но при этом вы должны понимать, что если вам для прощения вашего мужа, например, нужно потратить не менее 10 часов ЭП, а вы работаете сразу с 10-ю разными РФП, то на РФП мужа будет приходиться совсем мало времени, и вы никак не увидите результата работы с ним.

Поэтому более правильным будет одновременно работать не более чем с двумя-тремя объектами прощения . Покончили с прощением одного объекта, ощутили результат – добавляете еще один объект для прощения.

Тогда вы хотя бы будете получать радостные ощущения от достижения промежуточных результатов.

Что будет после прощения?

А действительно, что можно ожидать после работы с «Эффективным прощением»?

В начале этой книги мы рассказали о 5 проблемах которые создают эмоциональные блоки.

Если вы качественно поработали с прощением, то вы неминуемо получите следующие результаты:

– у вас поднимется энергетика , вы ощутите себя лет на 10-15 моложе, у вас появятся силы для реализации ваших идей. Иногда люди входят в состояние необусловленной радости: им просто хорошо, хотя никаких причин для этого вроде еще нет;

– у вас могут пройти сами собой некоторые заболевания, которые были вызваны эмоциональными блоками, так часто бывает;

– вы перестанете беспричинно ввязываться в разные конфликты , ваши прежние враги либо перестанут замечать вас, либо неожиданно наладят отношения с вами. Интересно то, что когда одна из сторон затяжного конфликта убирает у себя из тела эмоциональный блок по отношению к своему оппоненту, то у него автоматически тоже исчезает в теле эмоциональный блок против вас. И у вас пропадают все основания продолжать конфликт;

– вы убираете достаточно мощный внутренний барьер, мешающий вам произвести изменения в своей жизни – выйти замуж, сменить работу, начать свой бизнес и так далее;

– у вас в голове сам по себе исчезает бег мыслей и устанавливается относительная тишина . Конечно, мысли там есть, но они управляемые и не навязчивые.

На этом рассказе о приеме «Эффективное прощение» заканчиваем, и подводим очередные итоги.

ИТОГИ.

1. Если мы просто будем давать себе команды на прощение, то наш Разум, осуществляющий функцию защиты нас от ненужной нам новой информации, отвергнет эти команды.

2. Можно попробовать давать команды на прощение очень быстро. Тогда Разум их не распознает и не отвергнет, а Рептильный мозг распознает и примет к исполнению. То есть уберет те эмоциональные блоки которые готовы были бороться с вашим объектом прощения.

3. Сверхбыстрые команды можно подавать по зрительному каналу – вбрасывать нужные команды на экран компьютера на несколько мсек – так работает компьютерная программа «Матрица успеха». Либо подавать команды по слуховому каналу – так работают кодированные аудио настрои. Эти инструменты имеются в Интернет-магазине [битая ссылка] www.psymarket.ru

4. Другой вариант – написать на ваш объект прощения «Развернутую формулу прощения», состоящую из 5 разделов:

– я прошу прощения за мои плохие поступки которые я сделал по отношению к объекту прощения;

– я прощаю объект прощения за то плохое, что он сделал по отношению ко мне;

– я забираю энергию из воспоминаний о самых сильных конфликтах с объектом прощения;

– я полностью стираю воспоминания о самых сильных переживаниях связанных с объектом прощения;

– я выбираю впредь жить совсем другой позитивной жизнью.

5. Развернутую формулу прощения (РФП) нужно написать на все объекты прощения, которые отравляли вам жизнь в прошлом или отравляют сейчас. Объектами прощения можете быть вы сами, ваши ближайшие родственники, родители или дети, любимые, друзья, коллеги по работе, начальники, клиенты, Жизнь в целом и так далее.

6. Затем РФП нужно так загрузить в себя, чтобы ваш Разум не смог проконтролировать процесс загрузки команд на прощение и отвергнуть их.

7. Для этого мы используем прием «Эффективное прощение», в ходе которого мы с помощью активного дыхания повышаем энергетику тела и тем самым снижаем аналитическую и контрольную функцию нашего Разума.

8. С помощью «Эффективного прощения» нужно проработать все ваши РФП. Длительность работы с каждым РФП пропорциональна времени его создания.

9. После завершения работы с большинством объектов прощения вы ощутите в теле необыкновенную легкость, все ваши недруги забудут о вас, либо восстановят с вами отличные отношения. Нередко сами собой исчезают некоторые заболевания, резко возрастает ваша энергетика и активность.

10. Прекращается неконтролируемый бег мыслей в голове, теперь там только конструктивные мысли.

В вашей жизни начнут происходить такие события, о которых вы раньше только мечтали.

Татьяна Кулинич

Многие современные психотерапевты в своих трудах не раз повторяли, что одной из главных психологических проблем человека является чувство вины и глубоко спрятанные в психике негативные воспоминания. Некоторые специалисты, например, телесно-ориентированной психотерапии, утверждают, что эти негативные эмоции «впечатываются» в наше тело, порождая мышечные блоки и зажимы. Именно они – причина нашей неуверенности, раздражительности и всех негативных эмоций.

Хотя психотерапия – это длительная работа, существуют техники, которые в силах помочь самостоятельно справиться с проблемой. Одна из таких методик называется «Самое эффективное прощение себя», разработанная А. Свияшем. Как утверждает ее автор, она чистит не просто нашу психику и тело, но и энергетическую оболочку, которую эзотерики называют аурой.

Суть техники «Прощение себя»

В каждом из нас есть так называемый «Внутренний критик». Зигмунд Фрейд называл его Супер-Эго и утверждал, что оно формируется под воздействием критики родителей, окружающих, социума. Он же запоминает все наши промахи. Этот «внутренний критик» не дает нам расслабиться и постоянно оценивает наше поведение, припоминая прошлые ошибки, свои и близких по отношению к нам. Воспоминания о негативном опыте запускает его подсознательное ожидание, и мы снова и снова повторяем одно и то же.

Освободиться от этого замкнутого круга можно только при глубокой работе со своим подсознанием, ослабив влияние контролирующего нас сознательного разума. В технике «Прощение себя» по А.Свияшу это делается с помощью вхождения в транс при выполнении дыхательных упражнений. Как известно, в трансовом состоянии (наиболее глубокое из которых это гипноз) наше подсознание открывается, и мы можем «перепрограммировать» свои негативные установки на позитивные. Краткие предложения, которые повторяются в это время, глубоко впечатываются в наш разум.

В технике А.Свияша мы работаем в трех направлениях: принятие себя, прощение себя и стирание негативных воспоминаний. Принятие себя освобождает нас от необходимости постоянно оценивать и сравнивать себя с другими. Мы учимся любить себя такими, каких нас создала Вселенная. Во время прощения себя мы освобождаемся от чувства вины и всех сожалений. Полное прощение подразумевает и прощение обид, которые нанесли нам близкие люди, и во время выполнения техники это также проговаривается. И наконец, стирание негативных воспоминаний полностью освобождает нас от оков прошлого, и мы начинаем жизнь с нового листа.

Последовательность выполнения техники «Прощение себя»

1. Дыхательные упражнения.

В положении стоя постарайтесь дышать как можно более глубоко и быстро на протяжении 5 минут. При этом необходимо представлять, как ваше тело и подсознание раскрепощается, и вы постепенно входите в трансовое состояние. Если спустя некоторое время вы почувствуете головокружение или другие неприятные ощущения, на несколько минут сбавьте темп дыхания, затем продолжите еще в течение 1-2 минуты. Во время дыхательных упражнений концентрируйтесь на выдохе.

2. Прощение себя

Как можно более эмоционально, вкладывая в каждое предложение все свои чувства, последовательно произносите следующие фразы:

«С любовью и благодарностью я принимаю себя такой, какая я есть. Я убираю из своего тела все воспоминания, когда я была недовольна собой. Я убираю из своего тела все воспоминания, когда я испытывала чувство вины. Я очищаю свое тело от воспоминаний, когда я была недовольна собой, когда я боролась с собой.

Я полностью довольна собой. Я люблю себя. Я одобряю все свои прежние поступки.

Я стираю воспоминания о том, что я не сумела сделать что-то правильно или вовремя. Я стираю воспоминания о том, что я не смогла чего-то сделать. Я стираю все воспоминания о том, когда мне казалось, что я недостаточно хороша. Я стираю все воспоминания о том, когда я не смогла помочь людям. Я стираю все воспоминания о том, что у меня что-то не получилось.

Я прошу прощения у своего тела за то, что была недовольна им, за то, что боролась с ним. Я люблю свое тело. Я одобряю свое тело. Я убираю из своего тела все переживания, связанные с осуждением. С любовью и благодарностью я принимаю себя. Я полностью стираю все мои сомнения. Я полностью стираю все мои страхи. Я стираю воспоминания о том, когда я казалась себе несовершенной.

Я стираю воспоминания о том, когда я злилась на своего мужа. Я стираю воспоминания о том, когда я обижалась на своего ребенка. Я стираю воспоминания о том, когда я обижалась на своих родителей.

Все мои неприятные воспоминания отныне становятся пустыми. Я полностью прощаю себя. Я стираю из своего тела все энергетические заряды от недовольства собой. Я очищаю свое тело от всех воспоминаний, когда я чувствовала себя виноватой.

Мое тело чистое и прозрачное. Оно наполнено внутренней силой. Я прекрасный человек! Я в восторге от себя!»

3. Расслабление

После выполненных упражнений вы можете ощущать внутреннюю дрожь, выступившие на глазах слезы, это – признаки успешного проведенного внутреннего очищения. Сейчас сядьте и с помощью медленного размеренного дыхания постепенно успокойтесь.

Противопоказания и советы

А. Свияш говорит о следующих противопоказаниях для своей техники «Прощение себя»: наличие психических заболеваний, прием серьезных лекарств, влияющих на психику, беременность. С осторожностью стоит применять дыхательные упражнения людям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем. В этом случае медленнее чередуйте вдохи и выдохи.

Для максимального эффекта это упражнение рекомендуется проделать курсом в 4-5 раз.

Татьяна Кулинич для https://сайт

Эффективное прощение. Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время

Позитивная психология для домашнего применения

Александр Свияш

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Истинная жизнь человека – та,

о которой он даже не подозревает.

Н. Батлер

Зачем нормальному человеку заниматься прощением? Это вроде верующим предписано: нагрешил – проси прощения, а то тебя накажут.

А если вы вполне современный человек, от религии далеки, никаких серьезных грехов у вас, то нужно ли вам прощение?

Оказывается, очень даже нужно. И дело здесь совсем не в грехах.

Когда вы живете совершенно обычной жизнью, далекой от религии или мистики, ходите на работу, воспитываете детей и так далее, то вы достаточно часто испытываете негативные переживания. То вас обманули, то обидели, то оскорбили, то недодали – чего в жизни не бывает. И вы на это среагировали – рассердились, обиделись, почувствовали себя виноватой.

Так вот, все эти переживания не прошли для вас бесследно – у вас в теле остались невыведенные эмоции.

А когда их набирается много, то они создают вам следующие проблемы:

· У вас падает энергетика, нет сил браться за новые дела или доводить до конца прежние. Ваша успешность падает, вы попадаете в зону невезения, которая никак не проходит.

· В местах скопления невыведенных эмоций возникают заболевания, и не одно. Доктора лечат заболевания тела, а причина лежит в ваших переживаниях.

· Вы вновь и вновь бессознательно ввязываетесь в конфликты с вашими давними оппонентами, хотя на сознательном уровне мечтаете перестать ругаться.

· Вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, но у вас ничего не получается – какие-то силы внутри вас блокируют ваши попытки что-то поменять.

· У вас в голове идет беспрерывный и неконтролируемый бег мыслей, отбирающий у вас силы и отвлекающий от важных дел.

У вас имеется какой-то из описанных выше признаков или они имеются все вместе? Значит вам срочно нужно использовать техники очищения тела от невыведенных эмоций.

А самая простая и самая лучшая техника для этого – прощение.

Но не простое, а «Эффективное прощение», о котором вы узнаете из этой книги. И даже сможете начать с ним работать. И заодно начать новую жизнь.

Почитайте отзыв

Не верите? Почитайте один из отзывов, который прислал нам мужчина, поработавший с «Эффективным прощением» (ЭП).

«Здравствуйте, Александр Григорьевич. Результат использования техники ЭП. С прологом, эпилогом и послесловием.

Пролог.

С женой расстались, а все последующие встречи с женщинами приводили только к разочарованиям. Раздражение стало перерастать в лютую ненависть ко всем лицам женского пола. Женщины появлялись, но все стервозней и стервозней. Последняя встреча заставила серьезно задуматься.

Эпилог.

Сначала все отлично. Люди взрослые, поэтому просто так нам нельзя. Составили устный контракт, что кому можно делать, кому что нужно делать, а что нельзя делать вообще. Особенно порадовал пункт, что я никогда не должен делать ей предложение, а она никогда не выйдет за меня замуж. Денег не просит. У нее большой бизнес, ни от кого не зависит. Сама приезжает, сама уезжает.

Казалось бы, живи и радуйся. Мечта, а не женщина. Ан нет. Очень скоро полезли возмущения, раздражения, ревность, хотя говорил, что все замечательно. Может вывести меня из себя одной фразой. У меня внутри все кипит. Внешне не показываю. Даже улыбаюсь. Хитрить, лукавить бесполезно. Фальшь чувствует физически. Акула бизнеса, одним словом. Стала отдаляться. Понял, уйдет. Терять не хотелось. Позитивный человек, регулярный секс. Погрузился в переживания. Опять двадцать пять.

Наконец дошло, что причина в моем отношении к женщинам, моих домостроевских замашках. Она лихо топчется по всем моим идеализациям. Все какие есть. Как бульдозер. И улыбается.

Пока были в разъездах, составил на нее ЭП (Эффективное Прощение-от авт.). Работал. Встретились. Обалдел. Если раньше была холодна, то вдруг стала ласковой как кошка. Только не мурлычет. Такая:

– Ты изменился.

– Как?

– Не знаю. Ты стал другим. Ты меня приворожил?

– Конечно. Кофе пила? Это приворотное зелье. Сварил, когда Луна была в чем-то там. Отворотное хочешь?

– Нет.

Может пропасть на неделю, но всегда, когда работаю с ЭП на нее, тут же присылает СМС-ку, где бы не находилась. Чудеса!

Я не стал хуже к ней относиться. Страсть не прошла, скорее наоборот. Внутри появилось спокойствие и тихая радость. Просмотрел ЭП на нее. Удивился. Убираешь имя, вставляешь слова «женщина» и ЭП на прекрасный пол готово. Ожидания те же. Раздражения одним и тем же. С некоторыми купюрами. Дальше круче. Звонит. Это вообще для нее редкость. Обычно СМС-ка. Приезжает. Сидим, разговариваем. И вдруг, такая:

– Ты знаешь, мне пришлось переспать с мужчиной, чтобы подписать нужный мне контракт.

О, моя больная тема. Еще месяц назад придушил бы. Прислушался к себе – внутри спокойно, никаких реакций. Ни протеста, ни возмущения. Врет. Я спокойно:

– Слушай, если это так важно для тебя, почему бы и нет?

– Тебе все равно, что я с кем-то еще сплю?

– Если я не могу тебе дать то что ты хочешь, почему я должен возмущаться этим. Главное, чтобы у тебя все было хорошо. Ты же, когда приходишь в магазин и там нет того, что тебе нужно, ты же не возмущаешься, а идешь в другой.

Смотрю, а у нее глаза круглые стали.

– Ты серьезно? Так пристально посмотрела.

– Да, ты это серьезно!

– Мне уйти?

– Как хочешь.

Стала одеваться. Потом как швырнет в меня пальто. Сорвалась с места и на шею. Обнимает и кулачком по спине мне стучит:

– Гад! Гад! Я тебя ненавижу! Что ты со мной делаешь?

– Ничего. Разве это возможно?

Утром включила свой прагматизм и спокойно и серьезно говорит:

– Я хотела уйти.

– Знаю. Почему не ушла?

– Боялась, что ты наделаешь глупостей.

– Вчера испугалась, что потеряю тебя. То, что происходит, меня пугает. И очень нравится. Хочу быть с тобой.

Такая звонит ночью:

– Хочешь я приеду?

– Конечно.

Приехала. Выходит из машины и сразу, без прелюдий, в лоб:

– Я буду жить у тебя.

– Почему?

Ответ прост и совершенно непонятен.

– Потому что!

Послесловие .

Мы живем вместе. И я испытываю от этого такой кайф! Мне очень хотелось эту девчонку, и я ее получил каким-то странным образом. Я же ничего не делал. Не боролся, не участвовал в кулачных боях, не разбирался с ее мужчинами. Она осваивает мое пространство и делает это просто восхитительно. Дала имя моему домовому. Он сидит на шкафу и, по-моему, тащится. Перестал хулиганить, скрипеть паркетом, хлопать дверьми и ведет себя образцово. Мы до сих пор можем не выходить из квартиры сутками и нам не скучно друг с другом. Мы гуляем, держа друг друга за руку. Я не пытаюсь ее переделать, она меня. И вообще, мы спим в обнимку. Во как подышал!

С уважением и признательностью за Ваш труд, Алексей».

И все это произошло с мужчиной. У женщин подобные процессы происходят гораздо ярче.

Не верите? Посмотрите отзывы под кнопкой «Истории успеха» на моем Открытом блоге с ответами на ваши вопросы по адресу: [битая ссылка] www.sviyasha.ru/blog.

И теперь не верите? Значит вы не дозрели до понимания важности темы внутренней чистоты. Но не выбрасывайте эту книгу, подождите, когда важные для вас дела зайдут в полный тупик. Вот тогда достаньте книгу и начните работать по ней. И все у вас станет так, как у Алексея из отзыва выше.

А если тупика не будет, значит, вы можете обойтись и без прощения.

Начинайте думать

Это не книга, где даются готовые рецепты: делай так и так, и будет тебе счастье. Таких книг явно много на вашей книжной полке.

Мы предлагаем другой подход. Предлагаемая вам методика называется «Разумный путь», то есть вы должны сначала своим Разумом понять, что и как нужно делать. И только потом начать выполнять упражнения.

Если вам просто нужен набор рецептов, то поищите что-то другое. Здесь вас будут заставлять думать.

Деньги являются неотъемлемой частью нашей жизни. От них зависит выживаемость, поэтому люди постоянно думают о деньгах и думают в основном негативно. «Надо заплатить за квартиру», «не могу это себе позволить», «надо вернуть кредит», «где взять денег?», даже получая зарплату многие испытывают недовольство: «опять мало заплатили», «что там эта подачка», с детства мы слышим от родителей: «у нас нет денег и мы не можем это купить».

Это всё вызывает у людей негативные переживания, обиды, которые преобразуются в эмоциональные блоки. Они препятствуют улучшению жизни человека. Если человек прочитает книгу об успехе, получит мотивацию и начнёт работать над собой заработает больше денег чем обычно, то всё равно он их потратит (скорее всего неразумно) и опять окажется на том же уровне.

Подсознание блокирует изменения, так для него привычней, безопасней и комфортней. Преодолеть это сопротивление за счёт только воли и усердия сложно. Обычно люди возвращаются в своё положение через несколько недель. Поэтому необходимо применять специальные психологические техники.

На данный момент лучшей техникой является «Эффективное прощение денег» от Александра Свияша.

Узнать об этой техники и выполнить её вы можете посмотрев видеозаписи. Видео разделены в части произнесения аффирмаций на мужской и женский.

Эффективное прощение денег

————————-

Пошаговая программа по увеличению доходов.

В процессе Вы шаг за шагом:

Будете убирать барьеры, мешающие увеличению доходов,

Определитесь с целями,

Определите источники получения денег,

Будете притягивать людей, приносящих вам деньги,

И в итоге получите удовлетворение от жизни, некоторые называют это счастьем.

Деньги, которые вы потратите на Программу с пользой и они вернутся сто крат, вы всё равно куда-нибудь потратите и не заметите никаких улучшений жизни. Поэтому смело записывайтесь на пошаговую программу .

От сайте ЛениНет вы получите подарки:

1. Аудио настрой «День за днем без стресса!»

2. Аудио настрой «Воля жить»

3. Аудио настрой «Жить с любовью и благодарностью»

4. Аудио настрой «Жизнь без боли»

5. Электронная книга «1000 и 1 аффирмация»

6. Запись техники «Прощение денег» Александра Свияша

7. Видео фильм «Деньги. Коды притяжения энергии денег»

Для получения подарков заполните

Предыдущая статья: Как снять порчу: действенные способы избавиться от негативного воздействия Следующая статья: Как продают душу дьяволу?