Как нарисовать лицо демона. Как нарисовать крылья демона карандашом поэтапно. Простые уроки рисования

Давно посещаете бассейн и желаете достичь определенных высот в спорте – узнайте, какие разрядные нормативы устанавливает актуальная в 2018-2020 годах таблица разрядов по плаванью и какие условия существуют для бассейнов и открытой воды.

Действующие нормативы ЕВСК

Единая всероссийская спортивная классификация была принята еще в 2018 году, но актуальными действующие сегодня разрядные нормативы по плаванию будут в 2019, 2020 и 2021 году.

В соответствии с приказом №990 Министерства спорта РФ от 13.11.2017, нововведения действуют с 01.01.18 года.

Важно! В новом документе изменены названия некоторых спортивных дисциплин, поэтому прежде чем подавать документы на присвоение звания или разряда, уточните основные данные. При неправильном оформлении заявки (сюда же относится и неправильное написание названия дисциплины) разряд либо звание присвоено не будет.

Таблицы нормативов (бассейны)

Приказом №990 установлены нормативы для дисциплин:

• вольный стиль (50 м / 100 м / 200 м / 400 м / 800 м / 1500 м);
• брас (50 м / 100 м / 200 м);
• на спине (50 м / 100 м / 200 м);
• баттерфляй (50 м / 100 м / 200 м);
• комплексное плаванье (200 м / 400 м).

В приведенных ниже таблицах действуют такие сокращения:

Мужчины (25 метров)

Профессионалы утверждают, что в плаванье только 30% успеха зависит от силы, а оставшиеся 70% от техники и выносливости спортсмена. Чем короче дистанция тем больше внимания стоит уделять скорости, чем длиннее, тем важнее стает выносливость и умение правильно распределять силы.

В 25-метровом бассейне спортсмен может добиться боле высокого результата благодаря большему количеству толчков от борта, что несколько сокращает общее время. В 2019-2021 годах в таких бассейнах вам стоит ориентироваться на следующие нормативы:

Мужчины (50 метров)

50-метровый бассейн получил название олимпийский, ведь именно в таких условиях проходят Олимпийские соревнования, тогда как для проведения Чемпионатов Мира или Европы могут использовать 25-метровые бассейны.

На преодоление тех же дистанций в 50-метровом бассейне уходит четь больше времени, поэтому и таблица нормативов по плаванию имеет свои особенности, что стоит учитывать, готовясь к соревнованиям в 2018, 2019 или 2020 году.

Женщины (25 метров)

Многие спортсмены едины во мнении, что тренировки удобнее проводить в 25-метровом бассейне. Но при этом, увеличенное количество разворотов и разница в дистанции может негативно сказаться на результате. Если тренировка будет происходить только в коротких бассейнах, тогда как результативность будет учитываться на длинной дистанции. Оптимальным считается проведение тренировок в разных условиях. Это даст уверенность в себе и гарантию результата.

Таблица разрядов по плаванию ЕВСК устанавливает для женщин такие нормативы для 25-метровых бассейнов на 2018-2020 год.

Женщины (50 метров)

Чтобы преодолеть дистанцию в олимпийском 50-метровом бассейне, уложившись в цифры, которые дает нам новая таблица нормативов по плаванию, спортсменкам придется немало тренировать выносливость в 2018-2020 г. Основной проблемой для некоторых регионов также остается малое количество спортивных комплексов, которые могут себе позволить бассейн такого размера. Тем не менее, если вам предстоит сдавать норматив именно в таких условиях, берите за базовые нормы цифры, указанные в данной таблице:

Обязательные условия

Прежде всего, стоит знать, что для всех разрядов и званий существуют возрастные ограничения:

Важно! Для того, что бы претендовать на разряд или звание спортсмен должен достичь указанного возраста в год их проведения.

Для желающих получить разряд или звание действуют такие правила:

1. юношеские ІІ либо ІІІ р. могут присвоить выполнившему норму соревновании любого ранга;
2. І(ю) а также ІІ и ІІІ спорт. разряды присваивают за достижения на соревнованиях по статусу не ниже межмуниципальных;
3. І спорт. разряд и КМС требует уровня как минимум официальных соревнований субъекта РФ и обязательного наличия электронной системы фиксации времени (либо наличия на дороже минимум 3-х секундометристов);
4. МС можно получить, выполнив норматив при участии в состязаниях не ниже чемпионата федерального округа (при условии наличия электронной хронометражной системы);
5. МСМК присваивают участникам международных соревнований со списка ЕКП.

Открытые водоемы

В открытой воде спортсмен может получить разряды по плаванию в 2018-2020 году, выполнив такие нормативы:

На пути к вершине

Для большинства профессиональных спортсменов путь к вершине начинается еще в детстве. Как видите, существует строгая иерархия разрядов и званий, которые необходимо получить на пути к заветному МСМК.

Важно! Юношеские и спортивные разряды присваиваются в регионах проживания спортсмена, а звания – Министерством спорта России.

Если достижение зафиксировано по всем правилам и с учетом требований, предъявляемых установленными нормами, тренер должен подать представление на квалификацию в течение 4 мес. со дня фиксации результата.

Все достижения на пути к успеху фиксируются в специальной книжке, которую спортсмены, как правило, приобретают за свой счет. При заполнении книжки обратите внимание, что бы помимо разряда (или звания) были указаны:

• рейтинг соревнований;
• информация о судьях, фиксировавших достижение;
• ссылки на соответствующие приказы о присвоении.

Приветствую всех любителей спорта, и здорового образа жизни от новичков до профессионалов. Сегодня поговорим о таком виде спорта как плавание. В данной статье расскажем, какие нормативы существуют в данной дисциплине, для чего нужно плавать и что нам полезного даст преодоление вплавь дистанции на воде.

Что такое плавание – это вид спорта такой же как: легкая атлетика, тяжёлая атлетика или пауэрлифтинг , где соревнуются спортсмены, в преодолении различной дистанции за наименьшее время. В русской литературе плавание означает – водные виды спорта, прыжки воду, синхронное плавание или водное поло. Развитием в массы водных видов спорта взяла на себя самая крупная международная федерация плавания – Фина, которая была создана в 1908 году. Какие мышцы работают при плавании – ноги, грудные, плечи, икры, и главное участие принимают широчайшие мышцы спины. Недаром все спортсмены, которые занимаются плаванием широкоплечие. Ну, а теперь перейдем к нормативам по плаванью.

Итак, условные сокращение которые вы должны знать:

• МСМК – мастер спорта международного класса;
• МС – мастер спорта;
• КМС – кандидат в мастера спорта;

I – первый разряд.
II – второй разряд.
III – третий разряд.
I(ю) – первый юношеский разряд.
II(ю) – второй юношеский разряд.
III(ю) – третий юношеский разряд.

Правила, которые нужно соблюдать при выполнении норм:

1. Звание МСМК присваивается за выполнение и соблюдение норм только на официальных соревнованиях, которые не имеют статус не ниже международных соревнований;
2. Звание МС присваивается за выполнение и соблюдение норм только на официальных спортивных соревнований, которые не имеют статус не ниже первенства федерального округа;
3. Разряд КМС присваивается только за выполнение нормы на соревнованиях не ниже статуса спортивных соревнований Российской Федерации;
4. На официальных соревнованиях муниципального образования, и наличии трех секундомеров. По результатам ручного хронометража могут присваиваться спортивные разряды. Сотые секунды не считаются;
5. I, II, III разряды и юношеские спортивные разряды, присваиваются только за выполнение правил и норм на любых соревнованиях. Для того чтобы выполнить и получить спортивный разряд на открытой воде, можно использовать реки;
6. Первенства на территории России проводят только по возрастным категориям юниоры (17 – 18 лет), и юниорки (15 -16 лет), затем юноши (15 -16 лет), и девушки (13 – 14 лет). В дисциплине – открытая вода: юниоры и юниорки (17 – 18 лет), затем юноши и девушки 15 – 16 лет;
7. Чтобы спортсмен смог выступать на соревнованиях он должен достичь указанного возраста в календарный год выступлений;

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно

Никогда не поздно хорошо научиться плавать. Многие в детстве так и не научились плавать, поэтому сделайте это сейчас. Стоит отметить, что взрослому человеку немного сложней научиться плавать, чем ребенку. Но если, следуя профессиональным советам, то результат не заставит себя ждать. Поэтому рекомендуем прочитать небольшую статью как научиться плавать , и уверено чувствовать себя без страха на воде.

С чего начать?

Взрослому человеку немного сложнее из-за психологического настроя. Взрослый человек, чем старше, тем мудрее и более осторожный. Поэтому некоторые бояться глубины с возрастом.

Итак, перед тем как начать обучение, постарайтесь себя психологически настроить. Первое что нужно сделать представьте, как вы хлюпаетесь на воде и вам это нравиться, вы получаете удовольствие. Если у вас страх утонуть в воде, то рекомендуем научиться доверять воде, без этого будет сложно научиться. Не бойтесь плавать, старайтесь только сосредоточиться на технике, не думайте о плохом. После того как страх немного непреодолим, а вы хотите сильно уметь плавать как ваши друзья, то для начала нужно надеть спасательный жилет. Само лучше учиться плавать в бассейне. В бассейне много людей и можно контролировать глубину, это поможет вам уверенно себя чувствовать. Также в бассейне всегда есть дежурный инструктор, который будет следить за вами.

Затем начните с упражнения поплавок, оно поможет вам удержаться на воде. Зайдите в воду по грудь. Затем сделайте глубокий вдох, и задержите дыхание, немного присядьте и погрузитесь в воду с головой. Это упражнение нужно повторить несколько раз, оно поможет понять вам, что вода держит на плаву.

Затем попробуйте стиль плавания по-собачьи. Очень простое упражнение на воде для новичков. Сделайте гребки под себя, голова должна быть над уровнем воды. Не бойтесь, помните, фокусируйте на технике, а не на страхе.

Как научиться плавать видео уроки для начинающих

Понравилось? Расскажите друзьям.

Плавание одно из самых популярных видов спорта. Это хороший вариант для любителей активного отдыха и времяпрепровождения, улучшения состояния здоровья, избавления от боли в спине, проблем с осанкой, хорошего настроения. Плавание – первый вид спорта, появившийся на олимпийских играх. Чтобы начать заниматься плаванием, достаточно только желания. Нет никаких возрастных ограничений, это единственный вид спорта, который позволяет тренироваться в любом возрасте. Начиная с грудного возраста, можно уже совершать свои первые занятия в бассейне.

Отправляясь на занятия в бассейн, обычный человек вряд ли задумывается о нормативах, сначала каждый думает об обучении новым навыкам, получении опыта и веселого проведения времени с пользой для здоровья. Нормативы по плаванию нужны профессиональным пловцам, которые планируют участвовать в заплывах и соревнованиях.

Любые соревнования – местные заплывы в вашем городе или крупные соревнования по типу Чемпионата Европы или Олимпийских игр, требуют соблюдения правил. Для этого существует таблица разрядов по плаванию, которая рассказывает о показателях оценки пловца. В них расписываются критерии оценки спортсменов их квалификация, этапы присвоения разрядов для всех возрастов и пола.

Система формирования нормативов по плаванию.

Использование общественностью нормативов плавания, началось ещё в 20-е годах. Было принято ввести правила для проведения заплывов для разных размеров бассейна. Данные показатели расписаны отдельно для соревнований на плавательных дорожках и для соревнований на открытой воде.

Соревнования направлены на максимальный скоростной режим участника. Для этого нужны бассейны, построенные для проведения соревнований. Они имеют определенную глубину, систему водостока, маркеры дорожек, которые гасят турбулентность. Кроме этого в оценке спортсмена огромную роль играет экипировка. Олимпийские заплывы проходят как в бассейне, так и на открытой воде. Существуют параметры оценки для длинных бассейнов до 50 метров и более коротких в 25 метров.

Нормативы по плаванию 2017.

Нормативы по плаванию 2017 для всех возрастов составляются отдельно для каждого типа и способа плавания. Отдельно для кроля, брасса, баттерфляя и других видов. Имеются отдельные нормативы по плаванию 2017 для детей и взрослых, мужчин и женщин. Для каждого типа и длины бассейна также имеются свои, отдельные показатели оценки.

Разряды в плавании по возрастам:

• I-III юношеские разряды по плаванию;
• I-III разряд;
• КМС по плаванию, признанные мастера и мастера спорта международного класса.

Для плавания на разных дистанциях, предусмотрены свои показатели:

• Для спринтерских заплывов – 50-100 м;
• Для заплывов на средние дистанции – 200-400 м;
• Для заплывов в вольном стиле на стайерских дистанциях – 800-1500 м;
• Заплывы на открытой воде имеют показатели на -5,10 и 16 км.

Чтобы получить звание мастер спорта по плаванию международного класса, необходимо соответствовать следующим критериям:

• Быть старше 17 лет (для мужчин);
• Быть старше 16 лет (для девушек);
• Быть зарегистрированным в базе официальных спортивных соревнований ФИНА.

К соревнованиям ФИНА относятся национальные чемпионаты, кубки страны, первенства и другие соревнования, имеющие официальный хронометраж с использованием электронного секундомера. Чтобы получить разряды по плаванию другого типа, необходимо хотя бы раз зафиксировать результаты спортивных соревнований в указанной выше базе. Это относится к взрослым и детям.

Нормативы для получения разряда по любому виду плавания размещены в таблице. Для разных дистанций есть свои стили. Заплывы проводятся в бассейнах (25 и 50 метров) или на открытой воде.

Большой выбор дистанций есть у комплексного и вольного стиля для плавания в бассейне:

Вольный (50, 100, 200, 400, 800, 1500 метров);
- комплексный (100, 200, 400 метров).

Короткие дистанции в 50, 100, 200 метров доступны тем, кто плавает стилем батерфляй, на спине или брассом.

На открытой воде пловцы должны преодолеть дистанцию 16, 10, 5 км (тут присваивают разряды и звание кандидата в мастера спорта).

Какие есть разряды по плаванию

По желанию, любой человек может получить третий или второй разряд в секции, где он занимается. Для этого нужно выполнить нормативы из таблицы разрядов по плаванию. Если не хочется выполнять нормативы, получить свой первый разряд можно после победы в межсекционных соревнованиях или там, где человек занимается плаванием.

Первый разряд получают на городском (районном) чемпионате или в своей секции (нужно учесть, что не у всех спортивных секций по плаванию есть право присваивать 1-й разряд).

Классификация разрядов:

Юношеские разряды: 3-й, 2-й, 1-й: их условно обозначают (ю);
- 3-й, 2-й, 1-й разряд для взрослых (условное обозначение – I, II, III).

Одно из первых мест в областных, международных соревнованиях дает право повысить уровень и получить спортивное звание.

Классификация званий:

КМС (кандидат в мастера спорта)
- МС (мастер спорта);
- МСМК (мастер спорта международного класса);
- ЗМС (заслуженный мастер спорта).

О разрядах по плаванию для взрослых

У женщин и мужчин разные требования для получения разряда по плаванию. Время заплыва базируется на результатах последних крупных спортивных состязаний: Чемпионата мира, Олимпийских игр. По этой причине показатели постоянно меняются.

Например, для получения первого разряда, в 25-метровом бассейне нормы сегодня такие:

Дистанцию в 50 метров вольным стилем мужчины должны проплыть за 25 секунд, женщины за 29;
- 50 метров брассом мужчинам нужно одолеть за 32 секунды, женщинам за 37.

Чтобы получить третий разряд в 50 метровом бассейне, нужно показать такие результаты:

Заплыв на 50 метров вольным стилем для мужчин 31, для женщин 36 секунд;
- расстояние в 50 метров брассом 41 секунда - норма сильной половины, 47 - для женщин.

Предыдущая статья: От чьей руки погиб «украинский Чапаев»? Следующая статья: Пуля для товарища щорса Кто и за что убил щорса